​مطالعات علمی متعدد نشان می‌دهند که گیاهان دارویی نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری‌های عصبی ایفا می‌کنند. در این راستا، مطالعه‌ای در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اثرات شگفت‌انگیز صمغ بنه کوهی (Pistacia atlantica) را در پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر بررسی کرده است. این مطالعه که توسط دکتر سمیرا شیرویی و همکاران انجام شده، نشان داده است که صمغ بنه کوهی با دوز ۱۰۰ میلی‌گرم در کیلو، دارای اثرات …

در این مقاله، با سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو از جمله ورزش‌های هوازی، پیلاتس، یوگا، زومبا و حتی طناب زدن در خانه آشنا خواهید شد. همچنین رژیم‌های غذایی، استفاده از مواد طبیعی مانند چای سبز و سرکه سیب، و برنامه‌های هفتگی مؤثر بررسی می‌شوند. یافته‌های علمی نشان می‌دهد که تمرکز بر کیفیت رژیم غذایی و فعالیت بدنی پایدار می‌تواند کلید کاهش وزن موفق و بلندمدت باشد. این مقاله راهنمایی جامع برای دستیابی به شکمی صاف و سالم ارائه می‌دهد.

جدول میزان کالری و مواد مغذی در ۱۰۰ گرم از انواع آجیل   نوع آجیل کالری (kcal) پروتئین (g) چربی (g) کربوهیدرات (g) فیبر (g) بادام 579 21 50 22 12 گردو 654 15 65 14 7 فندق 628 15 61 17 10 پسته 562 20 45 28 10 بادام هندی 553 18 44 30 3 بنه کوهی 600 22 55 15 8     آجیل‌ها نقش مهمی در رژیم …

تقویت اسپرم برای بارداری یکی از مهم‌ترین گام‌ها در افزایش شانس باروری مردان است. کیفیت و تعداد اسپرم‌ها تأثیر مستقیمی بر موفقیت در باروری دارد و می‌توان با رعایت نکات ساده اما کاربردی، این روند را بهبود بخشید. تغذیه سالم، سبک زندگی فعال، مدیریت استرس و استفاده از مکمل‌های طبیعی از جمله عوامل کلیدی در تقویت اسپرم هستند. در صورتی که فرد با مشکلات باروری مواجه باشد، مشاوره با پزشک …