​ انواع صابون گیاهی بنه  تولید شده ازروغن بنه، یکی از بهترین و مؤثرترین محصولات مراقبتی پوستی برند مژگ هستند که با استفاده ازترکیبات کاملاً طبیعی و گیاهی تولید شده اند. این صابونها با خواص بی‌نظیر خود،راهکاری ایده‌آل برای داشتن پوستی سالم، شاداب و بی‌نقص ارائه می‌دهند. اگر به دنبال یک محصول متفاوت برای مراقبت از پوست خود هستید، صابون گیاهی بنه گزینه‌ای است که نمی‌توانید از آن چشم‌پوشی کنید. در ادامه …

مقاله + ویدیو

آیا به دنبال افزایش قد خود یا فرزندتان هستید؟ عوامل مختلفی می‌توانند در رشد قد تأثیرگذار باشند که از تغذیه مناسب و ورزش گرفته تا هورمون‌ها و خواب کافی، همگی نقش کلیدی دارند. در سنین مختلف، از دوران کودکی تا بزرگسالی، هر یک از این عوامل تأثیرات متفاوتی بر قد فرد می‌گذارند. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌های افزایش قد در سنین مختلف، از جمله راه‌های موثر برای کودکان، …

مقاله + ویدیو

قد نهایی هر فرد ترکیبی از ژنتیک، تغذیه، ورزش، خواب و سبک زندگی است. در حالی که ژنتیک حدود ۷۰-۸۰٪ از رشد قدی را تعیین می‌کند، ۲۰-۳۰٪ دیگر به عوامل محیطی وابسته است. طبق مطالعه‌ای در Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism (2023)، دریافت ویتامین‌ها و و مکمل‌های مؤثر افزایش قد در دوران رشد، تأثیر گذار و مهم می‌باشد. در این مقاله، به بررسی دقیق‌ترین یافته‌های علمی درباره ویتامین‌ها، مواد …

مقاله + ویدیو

     افزایش قد نه‌ تنها به عوامل ژنتیکی وابسته است، بلکه تغذیه مناسب نقش حیاتی در رشد استخوان‌ها و تقویت ساختار بدن دارد. دریافت کافی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی‌های سالم می‌تواند به تحریک هورمون رشد و افزایش قد کمک کند. در این بخش، بهترین مواد غذایی برای افزایش قد را بررسی خواهیم کرد. بهترین صبحانه برای افزایش قد صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که می‌تواند به …

مقاله + ویدیو

​مطالعات علمی متعدد نشان می‌دهند که گیاهان دارویی نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری‌های عصبی ایفا می‌کنند. در این راستا، مطالعه‌ای در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اثرات شگفت‌انگیز صمغ بنه کوهی (Pistacia atlantica) را در پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر بررسی کرده است. این مطالعه که توسط دکتر سمیرا شیرویی و همکاران انجام شده، نشان داده است که صمغ بنه کوهی با دوز ۱۰۰ میلی‌گرم در کیلو، دارای اثرات …

مقاله + ویدیو

در این مقاله، با سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو از جمله ورزش‌های هوازی، پیلاتس، یوگا، زومبا و حتی طناب زدن در خانه آشنا خواهید شد. همچنین رژیم‌های غذایی، استفاده از مواد طبیعی مانند چای سبز و سرکه سیب، و برنامه‌های هفتگی مؤثر بررسی می‌شوند. یافته‌های علمی نشان می‌دهد که تمرکز بر کیفیت رژیم غذایی و فعالیت بدنی پایدار می‌تواند کلید کاهش وزن موفق و بلندمدت باشد. این مقاله راهنمایی جامع برای دستیابی به شکمی صاف و سالم ارائه می‌دهد.

مقاله + ویدیو

جدول میزان کالری و مواد مغذی در ۱۰۰ گرم از انواع آجیل   نوع آجیل کالری (kcal) پروتئین (g) چربی (g) کربوهیدرات (g) فیبر (g) بادام 579 21 50 22 12 گردو 654 15 65 14 7 فندق 628 15 61 17 10 پسته 562 20 45 28 10 بادام هندی 553 18 44 30 3 بنه کوهی 600 22 55 15 8     آجیل‌ها نقش مهمی در رژیم …

مقاله + ویدیو

تقویت اسپرم برای بارداری یکی از مهم‌ترین گام‌ها در افزایش شانس باروری مردان است. کیفیت و تعداد اسپرم‌ها تأثیر مستقیمی بر موفقیت در باروری دارد و می‌توان با رعایت نکات ساده اما کاربردی، این روند را بهبود بخشید. تغذیه سالم، سبک زندگی فعال، مدیریت استرس و استفاده از مکمل‌های طبیعی از جمله عوامل کلیدی در تقویت اسپرم هستند. در صورتی که فرد با مشکلات باروری مواجه باشد، مشاوره با پزشک …

مقاله + ویدیو

افزایش قد یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد، به‌ویژه در دوران کودکی، نوجوانی و حتی بزرگسالی است. در حالی که ژنتیک نقش اساسی در تعیین قد نهایی دارد، اما نباید تأثیر عوامل دیگری مانند تغذیه مناسب، سبک زندگی سالم و روش‌های درمانی مؤثر را نادیده گرفت. مصرف مواد مغذی، انجام تمرینات ورزشی مناسب و رعایت نکات کلیدی می‌توانند به تحریک هورمون رشد و افزایش قد کمک کنند. علاوه بر این، …

مقاله + ویدیو

کم‌خونی یکی از مشکلات شایع بهداشتی است که به کاهش گلبول‌های قرمز یا کمبود هموگلوبین در خون مربوط می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث خستگی و ضعف شود و در خانم‌ها و کودکان رایج‌تر است. برای درمان سریع کم خونی، تغذیه مناسب ضروری است. ترکیب کره بنه، عسل و نان سبوس‌دار یک میان‌وعده مفید است که آهن مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به بهبود کم‌خونی کمک می‌کند. فهرست مطالب …

مقاله + ویدیو