کم‌خونی یکی از مشکلات شایع بهداشتی است که به کاهش گلبول‌های قرمز یا کمبود هموگلوبین در خون مربوط می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث خستگی و ضعف شود و در خانم‌ها و کودکان رایج‌تر است. برای درمان سریع کم خونی، تغذیه مناسب ضروری است. ترکیب کره بنه، عسل و نان سبوس‌دار یک میان‌وعده مفید است که آهن مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به بهبود کم‌خونی کمک می‌کند. فهرست مطالب …

مقاله + ویدیو